De acuerdo con la web de estilo de vida MedLinePlus la biotina (vitamina B7) "es una vitamina que está en alimentos como huevos, leche y plátanos. Además, la biotina asimismo se ha relacionado con la mejora de la salud de la piel, al fomentar la formación de colágeno y sostener la integridad de la barrera cutánea. Todas las marcas registradas son propiedad de la compañía respectiva o de PUBLICACIONES SEMANA S.A. La deficiencia de biotina puede ocasionar adelgazamiento del cabello y sarpullido en la cara". Se prohíbe la reproducción total o parcial de alguno de los contenidos que aquí se muestre, así como su traducción a cualquier idioma sin autorización redactada por su titular.
Quiénes no deben tomar biotina
Por ejemplo, esas personas que padecen de trastornos de la tiroides tienen que consultar con un profesional de la salud antes de tomar suplementos de biotina, ya que puede entorpecer con algunos exámenes de laboratorio usados para diagnosticar estas condiciones. Asimismo se demostró que la biotina puede ser ventajosa para personas con afecciones en la piel, como acné o dermatitis. Se recomienda consultar a un médico si se experimentan estos síntomas al tomar biotina. No obstante, en casos raros, se han informado efectos secundarios mucho más graves como la aparición de acné, problemas respiratorios o reacciones alérgicas. También, sus enzimas están encargadas de descomponer sustancias como grasas, carbohidratos y otras en el cuerpo. Los especialistas apuntan que la biotina está en pequeñas cantidades en una pluralidad de alimentos como la leche, las bananas, las yemas de huevo y las carnes de animales como los riñones y el hígado. Al paso que la deficiencia de biotina puede causar erupciones, caída del pelo, colesterol alto en la sangre y problemas cardíacos, pero el doctor Javier Lima, de Clínicas Dray, aseguró al portal Hola que la condición no es común. Este nutriente se usa extensamente para tratar la caída del pelo, las uñas escamosas y el daño a los nervios. "No hay una buena prueba para advertir escenarios bajos de biotina, por lo que generalmente se identifica por sus síntomas, que tienen dentro adelgazamiento del cabello y sarpullido rojo y escamoso cerca de los ojos, la nariz y la boca". La biotina es fundamental para la salud del pelo, las uñas y la piel, y asimismo puede contribuir a mejorar el metabolismo y la salud del sistema inquieto. La biotina, asimismo conocida como vitamina B7 o vitamina H, es un nutriente soluble en agua que desempeña un papel vital en el metabolismo de las grasas, carbohidratos y proteínas. Su consumo conveniente puede ayudar a mantener una función cerebral óptima y a mejorar la salud psicológica. Los expertos señalan que en el mercado existe el colágeno hidrolizado con biotina y ácido hialurónico, un compuesto que disfruta de popularidad ya hace muchos años para el régimen de los signos visibles, según comentan en la página web de Vitanatur.
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Además de esto, la biotina se ha relacionado con la salud del sistema inquieto, ya que participa en la producción de neurotransmisores clave. Algunas personas tienen la posibilidad de experimentar efectos secundarios leves al tomar biotina, como náuseas, malestar estomacal o erupciones cutáneas.
Todo lo que debes saber sobre la biotina: dosis recomendada, beneficios y efectos diarios
La biotina, asimismo famosa como vitamina B7, es una vitamina soluble en agua que está en alimentos como la yema de huevo, los cacahuetes, la levadura de cerveza y los plátanos. La falta de biotina puede ocasionar erupción cutánea, pérdida de pelo, escenarios altos de colesterol en sangre y problemas cardíacos, pero el doctor Javier Lima, de Clínicas Dray afirma en el portal Hola que esta afectación no es muy común. "En algunas patologías dermatológicas (como la dermatitis seborreica, alopecias, modificaciones de las uñas…) se usa como suplemento vitamínico, pero siempre a dosis terapéuticas", afirma Villegas en palabras que recopila el portal Hola. El portal especializado en salud, MedlinePlus, afirma que la ingesta y uso de la biotina hasta la actualidad es probablemente segura. Se prohíbe la reproducción total o parcial de cualquiera de los contenidos que aquí aparezca, así como su traducción a cualquier idioma sin autorización escrita por su titular. La falta de biotina en el cuerpo es reconocido por norma general por la pérdida del pelo, en varias oportunidades con pérdida de color, erupciones rojas en la piel, caída de las pestañitas, y escamas cerca de los ojos, nariz y boca. "En algunas patologías dermatológicas (como la dermatitis seborreica, alopecias, alteraciones de las uñas…) se utiliza como suplemento vitamínico, pero siempre a dosis terapéuticas", afirma Villegas en palabras que recopila el portal Hola. Por ejemplo, la biotina podría desempeñar un papel en la creación de queratina a través de el proceso de metabolización de los aminoácidos.
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Sin embargo, en ciertas ocasiones como el embarazo, la lactancia o condiciones médicas específicas, es posible que se requiera una dosis mayor.