Tercera ley del desapego: promueve tu libertad y permite ser libres también a los demás
Lo antes posible se identifique y diagnostique, mayores serán las opciones de un tratamiento exitoso y el desarrollo de apegos saludables. Por esta razón, entrenar la aptitud de desapegarnos emocionalmente puede ser necesario y saludable para nuestra vida. Integrar que el cambio es parte de la vida nos ayuda a no obsesionarnos con aquello que perdimos o cambió y sufrir menos en estos procesos. En ocasiones puede ocurrir como un mecanismo de afrontamiento en el momento en que las personas se enfrentan a situaciones estresantes o bien difíciles. Además, esto nos permite abrirnos a novedosas situaciones, personas y experiencias que nos puedan nutrir y generar bienestar. Somos personas libres, listas para crear el destino que creamos conveniente. Significa que debemos desapegarnos de las opiniones ajenas, de la necesidad de ser ratificados, de aguardar la aprobación del resto para continuar adelante con nuestras decisiones, sueños o proyectos. Resuelve tus inseguridades, miedos y optimización tu autoestima con la ayuda profesional de un psicólogo experto en terapia por videoconferencia. De todos modos, hablamos leitura de linguagem corporal desarrollar una relación mucho más balanceada y saludable con las conmuevas y los vínculos emocionales. Es fundador y Director de comunicación de la web Psicología y Mente, la mayor red social en el ámbito de la psicología y las neurociencias.
¿Necesitas ayuda para trabajar en tu forma de vincularte?
La mayor parte de la gente se siente insegura esporádicamente, pero algunos de nosotros estamos inseguros la mayor parte del tiempo.
La inseguridad se puede circunscribir a un área de nuestra vida y sentirnos seguros en las demás. Sin embargo, hay personas que sienten inseguridad de manera continua, lo que puede perjudicar a cómo esa persona se relaciona en su ambiente, produciéndole inconvenientes de comunicación, problemas en sus relaciones personales y sentimentales y enorme malestar psicológico. Es común que las inseguridades personales se alimenten de los estereotipos que circulan a través de todas y cada una de las etnias. Si sientes una o varias de las inseguridades que hemos mencionado en el presente artículo y ves que te están impidiendo disfrutar de la vida que quieres vivir o que no te dejan llegar a tus objetivos, en Avance Psicólogos creemos que es momento de que pidas asistencia. La primera solicitud es gratis y en ella podremos comenzar a valorar si tu inseguridad necesita de tratamiento o no. Las inseguridades personales casi jamás tienen causas ajenas al ambiente social de quien la sufre. Aun en ocasiones puede llegar a ocasionar cierto nivel de aislamiento. En nuestro centro, cooperamos con un extenso equipo de psicólogos y psicólogas con formación en el desarrollo de una sana autoestima, la administración emocional y en trastornos de ansiedad como la ansiedad popular, la ansiedad extendida y las fobias específicas. Por servirnos de un ejemplo, ideas que están tras el clasismo y el "tanto tienes, tanto ales" o los permisos de género mantienen a muchas personas en situaciones de sumisión y aparente incapacidad para superar ciertos límites de desarrollo personal.
✅Y si dedicas tiempo a divertirse con ellos/as, vas a ver cómo vuestra comunicación y conexión salen muy beneficiadas. En general nos excusamos en el trabajo, en estar informados o en la comunicación con nuestras amistades. Seguidamente, va a pensar que lo que siente (temor, mal, malestar, etcétera.) no es real. Si insistimos a alguien para que no tenga miedo pues solo es un estruendos o un animal inofensivo, no estamos acatando las conmuevas de esa persona.Turnarse para decir cinco cualidades que tiene la otra persona
El contacto físico puede ser una manera vigorosa de fortalecer la conexión emocional con los demás. Es importante recalcar que en el momento de poner límites y reglas en casa, siempre es preferible que se lleve a cabo de forma consensuada entre toda la familia. También incentiva procesos sicológicos como la atención, la memoria o la percepción. Siempre y en todo momento respeta los límites y las opciones de la otra persona, y asegúrate de que ambos se sientan cómodos con el contacto físico. Mantén contacto visual con la otra persona a lo largo de las diálogos, puesto que esto exhibe interés y atención. Impide ver hacia otro lado o distraerte con otras cosas, ya que esto puede transmitir desinterés o falta de atención. No obstante, la verdad es que una gran parte del tiempo que le ofrecemos al "planeta digital" no nos contribuye más beneficio que el entretenimiento. No obstante, es importante enseñar afecto físico de manera correcta y respetuosa. Cuando dos personas comparten una conexión sensible fuerte, se crea un vínculo profundo que las une en un nivel más íntimo y significativo. Esta conexión va más allá de la simple atracción física o la compatibilidad intelectual. El contacto visual es una manera poderosa de establecer una conexión sensible con el resto. Nos proporciona un sentido de pertenencia, optimización nuestras habilidades de comunicación y fortalece nuestra salud psicológica y sensible. En conclusión, la conexión emocional con alguien es esencial para nuestro confort y felicidad. La base de una relación sólida y durable reside en la conexión emocional que se establece entre 2 personas. No olvides decir «te deseo» y enseñar afecto físico, puesto que estos gestos fortalecen el vínculo emocional y generan una sensación de seguridad y bienestar en la relación.
¿Cómo puedo comprender mejor los pensamientos y emociones de otra persona? Cuando sienten que no prestamos atención a eso que nos cuentan por el hecho de que nuestros ojos están fijos en el móvil inteligente. Identificar los signos de falta de conexión sensible y aprender cómo hacer una conexión emocional con otra persona son pasos fundamentales para alimentar y fortalecer los vínculos emocionales.
Por esta razón, debemos mantener un horario permanente de comidas, actividades y sueño. Cultivar relaciones emocionalmente próximas y significativas es una inversión valiosa para nuestra calidad de vida. Ser genuino te aproximará a saber a personas con las que conectar de verdad, y labrar amistades o noviazgos basados en la honestidad. El inconveniente surge cuando nuestros hijos (y otras personas importantes para nosotros/as) perciben que no les estamos escuchando. De esta manera nos perdemos la información no verbal de la persona con la que charlamos.
¿De qué manera puedes fortalecer tu conexión emocional? Si deseas entablar una conversación espontánea con alguien, lo destacado es iniciar con una aceptable sonrisa. Esto no significa que las personas con esta conexión sean inútiles de ver en el otro los defectos. Todos queremos ser ese género de personas que conquistan los corazones de los demás con una simple sonrisa, que hacen amigos sin apenas esfuerzo y que reciben diariamente considerable suma de elogios y alabanzas. Además, las sonrisas se contagian y consiguen que la gente de alrededor se sientan más a gusto. Luego ya decidirás hacia dónde deseas llevar la interacción; si solo deseas una amistad o si ves que probablemente halla algo más.
