- La Ruta necesita mucho sol
Sin embargo, es importante tener en cuenta que estas creencias no tienen base científica y que los cuidados de la planta deben ser los mismos independientemente de su estado. Sus características le han concedido un sitial particular como planta medicinal y de acompañamiento en materia energética pues diríase que es con la capacidad de absorber lo negativo. En el momento en que el riego es bien administrado, la planta lucirá frondosa y con ese verde tan característico que es un obsequio ornamental para cualquier espacio. Siendo una planta originaria de la cuenca del Mediterráneo le agrada el pleno sol y las buenas temperaturas. Una planta a la que desde hace muchos siglos se le ha atribuido cierto poder mágico es la ruda (Ruta graveolens), de la cual se afirmaba que cuando estaba seca podía absorber las ondas negativas o malas energías de su ambiente. No obstante, es importante tener en cuenta que estas opiniones no tienen base científica y que los cuidados de la planta deben ser los mismos independientemente de su ubicación. Hablamos de una planta muy bonita y de aspecto vivaz, con un tallo en forma de rama verde azulado o grisáceo y atractivas flores amarillas. En invierno, la ruda puede verse perjudicada por las propiedades curativas de la ruda bajas temperaturas y las heladas. Las personas que emplean fármacos para controlar la presión arterial alta, digoxina o dobutamina, solo tienen que emplear la ruda con la orientación de un médico, puesto que esta planta puede modificar el efecto de estos fármacos.
Se recomienda realizar la poda de la ruda durante el invierno, pero no a más de diez centímetros del suelo, para estimular su desarrollo. Aunque acepta bien algo de sombra, la carencia de sol directo influye en su avance. Para protegerla, se aconseja trasladarla a un espacio mucho más caluroso y cuidarla de las corrientes de aire y las bajas temperaturas. Además de esto, se la puede cortar para darle forma y progresar de esta manera su aspecto decorativo.
No se aconseja tomar suplementos de potasio de venta libre, en tanto que se limitan a 99 mg del mineral. A veces, el nivel bajo de potasio se debe a una deficiencia de potasio en la dieta. Los vómitos, la diarrea, o ámbas cosas, tienen la posibilidad de provocar una pérdida excesiva de potasio a través del tubo digestivo. Asimismo permite que los nutrientes fluyan a las células y a despedir los desechos de estas. Por este motivo, acrecentar el consumo de potasio y disminuir la sal puede contribuir a disminuir la presión arterial y reducir el riesgo de incidente cerebrovascular4.
Alimentos ricos em potássio
Por servirnos de un ejemplo, un estudio encontró que el 20 por ciento de los pacientes con trastornos mentales tenían una deficiencia de potasio. No consumir la bastante proporción de potasio puede conllevar mayor peligro de presentar una presión arterial alta, singularmente si la dieta es alta en sal (sodio). Una dieta rica en potasio asiste para contrarrestar varios de los efectos nocivos del sodio sobre la presión arterial. Si la disminución en la concentración sanguínea de potasio es leve, no suele haber ningún síntoma.
Identificar las señales de un bajo nivel de potasio
Es probable que la dieta occidental sea la culpable, en tanto que favorece los alimentos procesados sobre los alimentos de origen vegetal como frutas, verduras, frijoles y nueces. Las primeras señales de deficiencia de potasio suelen ser la debilidad y la fatiga.
Institutos Nacionales de la Salud
Asiste para la función de los nervios y a la contracción de los músculos y a que su ritmo cardiaco se sostenga constante. La hiperpotasemia se genera cuando hay un nivel de potasio en sangre mucho más alto de lo normal, esto es, superior a 5,5 mmol/l5. Que por lo general puede detectarse a partir de los síntomas (como vómitos) o de el consumo de fármacos o de otras substancias. Si la disminución es mayor, puede generarse debilidad muscular, calambres, sacudidas e inclusive parálisis. Trabaja con tu médico u otro profesional de atención médica para obtener un diagnóstico exacto. Otro beneficio del potasio es que contribuye a balancear la proporción de sodio1,2. Si bien presenciar estos síntomas esporádicamente es inofensivo, el hormigueo y el entumecimiento persistentes tienen la posibilidad de ser una señal de una afección subyacente. Si la causa no está clara, se mide la proporción de potasio que se suprime en la orina con el objetivo de determinar si la causa es una supresión excesiva. Si los escenarios de potasio en la sangre son muy bajos, es posible que tus pulmones no se expandan y contraigan apropiadamente.
Diagnóstico de la hipopotasemia
La sangre transporta oxígeno al cuerpo, con lo que un flujo de sangre alterado puede ocasionar contrariedad para respirar. Dicho esto, la prueba en el área de la deficiencia de potasio y el estado de ánimo es limitada. Por Sh3Beyat.com poner un ejemplo, alguna evidencia muestra que la deficiencia podría perjudicar la producción de insulina, lo que produce niveles altos de azúcar en la sangre. Hay varias formas en que esta deficiencia mineral puede ocasionar debilidad y fatiga. La información libre en este sitio no debe utilizarse como sustituto de atención médica o de la asesoría de un profesional médico. Normalmente, la concentración de potasio reduce cuando se pierde mucha proporción de este mineral en el tubo digestivo (debido a vómitos, diarrea o empleo excesivo de laxantes). Los calambres musculares son contracciones repentinas y también incontroladas de los músculos. El folleto informativo de Mayo Clinic en castellano es gratuito y se manda semanalmente por mail con consejos de salud, recetas deliciosas, descubrimientos médicos y más.
